HARI KETUJUH (7)

🌼 FRESH START

========================

Haa.. Hari ketujuh ni lah clean eating tu..

Makan lah ape saje asalkan portion dia sesuai dan bukan process food..  Still no sugar ok.. Air masak opkos kene banyak sejak dari day 1 lagi.. In fact,  hari hari kena minum air yang mencukupi.. 1 liter for every 25kg..

.

Untuk day 7 ni menu yang sesuai untuk ibu mengandung,  menyusu sebab nak optimumkan penyerapan vitamin dalam badan kite tu.. 

Mengandung dan menyusu bukan alasan kena makan banyak ok.. Hehe..

.

Nak contoh meal plan? boleh wasap saya ya..

SET DETOX SHAKLEE