Rasanya rata - rata orang tau kalau nak kurangkan berat badan, kena kurangkan jumlah kalori dalam hidangan sehari kan? Tapi kadang - kadang, kita tak tahu macam mana cara nak buat. Macam mana nak kurangkan kalori tu. . Kalau kita berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan, mungkin mereka boleh sediakan satu plan khas untuk kita. Cuma perlulah bayar kos konsultasi mereka. hehe. Untuk...
