Kadang kadang kita rasa kita dah buat macam - macam dah. Tapi berat macam susah sangat nak turun. Kadang kadang makin naik pulak berat. Homai... Tak sangka sungguh laa. Jadi, jom semak balik ape dia benda yang kita buat, yang menyebabkan berat susah sangat nak turun. 1. Tidur yang terlalu sedikit @ terlalu banyak. Haisy. Tidur pun susah ke? Sikit banyak pun nak...
Rasanya rata - rata orang tau kalau nak kurangkan berat badan, kena kurangkan jumlah kalori dalam hidangan sehari kan? Tapi kadang - kadang, kita tak tahu macam mana cara nak buat. Macam mana nak kurangkan kalori tu. . Kalau kita berjumpa dengan doktor atau pakar pemakanan, mungkin mereka boleh sediakan satu plan khas untuk kita. Cuma perlulah bayar kos konsultasi mereka. hehe. Untuk...