Nak dapatkan pemakanan sihat tak? Meh nak share tips sikit..

✅ cek balik pengambilan makanan yang tinggi lemak, tinggi karbohidrat yang boleh menyebabkan keradangan.

✅ tambahkan pengambilan makanan kaya antioksidan macam vitamin c dan makanan yang anti-keradangan macam omega 3

✅ tambahkan pengambilan polyphenol dengan diet yang berasaskan tumbuhan yang sihat..

#YouAreWhatYouEat
#EatHealthily
#ExcerciseRegularly
#SupplementWisely