Tengah sedut 'oksigen' ke tu?

'oksigen la kononnye. Huhu

Orang yang hisap rokok ni mesti tau pu ye rokok ni membahayakan kesihatan.

Bukan takat diri sendiri, bahayak orang sekeliling sekali.
Anak-anak yang terdedah kepada asap rokok biasanya mudah batuk, asma, demam. Mudah jatuh sakit la senang cerita.

.

Untuk preggy mom pulak, risiko lahirkan anak pramatang meningkat, risiko kecacatan fizikal pun meningkat dan meningkatkan risiko kematian bayi selepas kelahiran.

Jom tengok tips untuk kurangkan merokok dan seterusnya berhenti terus.

1. Lambatkan sikit untuk hisap rokok tu. Bila ada rasa je, lambatkan sikit. Bagi kurangkan fikir pasar rokok tu.

2. Minum air masak @ makan buah. Bila rasa nak merokok, cuba minum air masak atau makan buah. Elakkan yang manis2 dan berkafein sbb benda manis dan kafein buat rasa lagi nak merokok.

3. Kerapkan basuh tangan. Sabun bersih2. Kurangkan bau rokok yang melekat pada tangan. Kalau bau melekat teruk, cer guna basic H. Hehe. Mandi pun dengan basic H.

4. Kerapkan mandi. Sama macam kerapkan basuh tangan tadi. Untuk kurangkan bau rokok pada badan.

5. Cuba minum vivix. Mostly yang merokok bila minum vivix buat rokok jadi pahit. So your choice. Nak stop vivix atau stop rokok.

#LoveYourFamily
#KatakanTakNakPadaRokok
#TRIAngelsAcademy