Masalah HB rendah semasa hamil ni dah jadi macam perkara biasa sekarang ni. Tapi walaupun ia adalah masalah biasa di kalangan ibu-ibu yang sedang hamil, tak bermakna HB rendah ni tak ada risiko ya!

.

Jika kita tak ambil tindakan untuk naikkan HB kita ni, hmm. Sangat-sangat la bahaya untuk kedua ibu dan bayi yang dikandung tau. 

Ada Risiko HB rendah untuk ibu hamil?

Anemia atau HB rendah ni boleh mendatangkan komplikasi yang serius semasa hamil.

Antaranya risiko keguguran, kelahiran bayi pramatang, saiz bayi yang kecil, risiko bayi koma atau meninggal semasa lahir, dan juga ibu meninggal semasa proses kelahiran.

.

Nauzubillhiminzalik. Semoga kita semua diberikan kesihatan yang baik oleh Allah ya. 

.

Naikkan HB melalui pemakanan seharian.

OK. Ada banyak sangat makanan yang kita boleh makan untuk membantu menaikkan HB kita ni. Yang mana makanannya mengandungi kandungi Iron atau Zat Besi yang tinggi. Zat besi ni lah yang membantu untuk meningkatkan HB kite ni. Dan perlu sangat untuk pastikan ambil makanan yang mengandungi vitamin C. Ini kerana, vitamin C ni membantu penyerapan zat besi tu tadi :-)

1. Ambil makanan yang tinggi dengan zat besi seperti kerang, daging, hati lembu, udang, kuning telur dan hati ayam. Tapi perlu berhati-hati pengambilan hati sebabnya hati merupakan tempat simpanan toksin tau. 

2. Tambah pengambilan buah-buahan dan sayur sayuran yang kaya dengan vitamin C seperti lemon, buah oren, buah jambu, bauh tembikai, sayur bayam dan brokoli.

3. Tambah juga pemakanan yang kaya dengan asid folic seperti pegaga, pucuk keledek, daun murunggai (daun kelor), bayam merah dan sayur kangkung. (Kebanyakan sayur hijau adalah tinggi zat besi dan asid folic)..