Pengedar Shaklee JB, Kulai, Senai 0164113734

SHAKLEE UNTUK WARGA SINGAPURA

, by Mommy Asyraaf

TIPS KESIHATAN MATA DI TEMPAT KERJA

Assalamualaikum semua..

Mata antara organ anugerah dari Allah yang terpenting kan. Nikmat mata yang sihat ni, hanya orang yang rabun atau ada masalah penglihatan aje yang faham. Bila mata dah start rabun, perlu sentiasa gunakan spec sepanjang masa. Kadang-kadang boleh melecet pangkal hidung atau belakang telinga.

Nak pakai contact lens, tak boleh pakai lama. Nanti jadi tak selesa. Leceh pulak tu nak cuci segala. Dulu masa anak dara, rajin lah bercontact lens. Ni dah berkeluarga, hmm selagi ada yang boleh dimudahkan lagi, seboleh mungkin cuba permudahkan.

Ok. Ni saya ada sedikit tips penjagaan mata untuk mereka yang bekerja sambil menghadap PC/laptop. Almaklumlah, kalau dah hari-hari menghadap laptop, baik dekat office mahupun di rumah, boleh jadik juling biji mata kan? hehe.. Tak pe, tak pe, saya faham..sebab saya pun melalui benda yang sama setiap hari.

Okies. Meh semak tips di bawah:

1. Kedudukan skrin komputer

Pastikan kedudukan komputer sama paras dengan mata dalam keadaan horizontal dan 30 cm dari mata.

2. Pencahayaan yang bersesuaian

Keletihan pada mata akibat penggunaan komputer berlaku apabila terdapat cahaya yang berlebihan dari sumber luar (matahari) dan lampu di dalam rumah atau pejabat. Pastikan pencahayaan di sekeliling komputer separuh lebih malap daripada cahaya lampu yang digunakan di rumah dan pejabat. Gunakan lampu pejabat atau bilik yang mempunyai intensiti yang bersesuaian.

3. Kurangkan silau

Keletihan mata akibat silau dari sumber cahaya boleh terjadi akibat pembalikan cahaya dari permukaan dinding, skrin komputer dan sebagainya.

Elakkan penggunaan dinding bilik yang berwarna terang, seperti putih dan gunakan skrin komputer yang mempunyai penapis cahaya.

Bagi pemakai cermin mata, pastikan kanta anda mempunyai ‘Anti-Reflection Coating’ (Multicoating) untuk meminimakan kesan silau pada mata sekaligus mengurangkan stres pada mata.

4. Kelipkan mata dengan kerap

Mata yang kurang berkelip akan menyebabkan air mata menyejat dan mengakibatkan mata tidak mempunyai lapisan perlindungan. Fenomena ini disebut mata kering (Dry Eye).

Jika perlu, gunakan ‘artificial tears’ untuk membasahkan mata apabila terasa kering dan berpasir. Ala..yang Eyemo Moist tu...hee.. Ok, Keadaan mata kering ni boleh menjadi semakin teruk apabila berada dalam bilik atau pejabat yang berhawa dingin.

5. Rehatkan pandangan

Sekiranya otot-otot penglihatan memfokus lama pada skrin komputer, rehatkan otot-otot mata dengan mengalihkan pandangan pada objek jauh seketika setiap 20 minit. Ini dapat mengurangkan kesan stres pada bebola mata anda.

Selain daripada tu, boleh juga letakkan tumbuhan hijau di meja kerja. Tumbuhan hijau ni mampu bagi ketenangan pada mata yang stress. Haa..macam ni la dekat meja saya :-)

6. Gunakan Cermin Mata Keselamatan (Safety Goggles)

Sekiranya pekerjaan anda terdedah kepada bahaya dan kecederaan pada mata contohnya macam menggerudi, memesin rumput dan sebagainya, pastikan anda memakai cermin mata keselamatan (safety glasses atau protective goggles) bagi melindungi mata daripada bahaya dan kecederaan.

Harap tips dapat membantu :-)

0Comments

, by Mommy Asyraaf

Bil	Jenis Nutrisi	Saiz	Informasi	Harga (RM)
1	Alfalfa (kecil)	330 tablet	Mengandungi pelbagai khasiat untuk kesihatan. Dikenali sebagai raja segala tumbuhan.	60.95
2	Alfalfa (besar)	700 tablet		108.65
3	B – Complex	120 tablet	Mempunyai kesemua khasiat vitamin B termasuk asid folik, B12, B7 dan sebagainya.	58.75
4	Carotomax	30 tablet	Gabungan alpha-carotene, beta-carotene,lutein,lycopene,zeaxanthin dan astaxantin untuk kesihatan mata, pertumbuhan tisu & kulit	82.15
5	GLA Complex	60 tablet	Jawapan kepada masalah kitaran haid, darah tinggi, kolestrol, masalah wanita	96.73
6	Herb Lax	120 tablet	Detox usus, Pelawasan Semulajadi	60.95
7	Garlic Complex	60 tablet	Antibiotik secara semulajadi	59.63
8	Energizing Soy Protein (ESP)	850g	Protein bukan-GMO. Lengkap dengan kesemua asid amino perlu.	170.93
9	Meal Shakes	544g	Sumber protein dengan vitamin dan mineral tambahan	127.2
10	Lecithin	180 tablet	Nutrisi penghantaran mesej ke system saraf dan otak serta mencairkan lemak.	58.3
11	Performance Drink	539g	Mengembali tenaga segera dan kekal bagi menyokong hidrasi optimum.	91.43
12	Collagen Powder	15 sachet	Serbuk kolagen berasal dari sisik ikan merah dan herba terpilih.	315.88
13	Nutriferon	30 sachet	Suplemen tunggal dicipta oleh Dr. Yasuhiko Kojima (pakar imun) untuk mempertingkat imunisasi tubuh.	192.13
14	Ostematrix	120 tablet	Kalsium,vitamin D,magnesium untuk kekuatan tulang.	64.93
15	Omega Guard	90 tablet	EPA dan DHA daripada ikan	144.43
16	Peppermint-Ginger	90 tablet	Legakan gastrik, angin dan senak perut	50.35
17	Vita E Complex	120 kapsul	Vitamin cinta, kurangkan kolestrol dan anti-oksidan.	165.63
18	Vivix	150ml	Antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi	503.5
19	Vitalea Iron Formula	120 tablet	28 jenis multivitamin lengkap dengan zat besi untuk kesihatan optimum.	99.38
20	Vita C Sustained Released 500mg	180 tablet	Vitamin C khas diserap secara berperingkat untuk kesihatan tubuh.	103.35
21	DTX Complex	90 tablet	Tonik untuk hati	165.63

Bil	Jenis	Saiz	Informasi	Harga (RM)
1	Cinch™ Energy Tea Mix	28 sachet	Memberikan rasa nyaman disamping meningkatkan tenaga secara semulajadi	139.13
2	Cinch Shake Mix Choc	765g	Dipertingkat dengan Leucine™ untuk kekalkan otot semasa menurunkan berat badan. Penuh dengan dengan protein & serat. Penting membantu tubuh anda untuk rasa kenyang sentiasa.	192.13
3	Cinch Shake Mix Vanilla	765g
4	Cinch Shake Mix Latte	765g

Bil	Jenis	Saiz	Informasi	Harga (RM)
1	Herbal Blend® Multi-Purpose Cream	113g	Kulit kasar, ruam, eczema, luka kecil, losyen	39.75

Bil	Jenis	Saiz	Informasi	Harga (RM)
1	Purifying Cleansing Gel	177ml	Bagi kulit kombinasi normal - berminyak	99.38
2	Hydrating Cleansing Lotion	177ml	Bagi kulit normal dan kering	106
3	Purifying Toner	177ml	Bagi kulit kombinasi normal - berminyak	87.45
4	Hydrating Toner	177ml	Bagi kulit normal dan kering	87.45
5	Balancing Moisturizer	59ml	Bagi kulit kombinasi normal - berminyak	92.75
6	Hydrating Moisturizer	48g	Bagi kulit normal dan kering	103.35
7	Eye Treatment	14ml	Untuk semua jenis kulit	55.65
8	Enfuselle Basic- Normal - Oily	1 set (item 1,3,5,7)	Bagi kulit kombinasi normal - berminyak	335.23
9	Enfuselle Basic - Normal - Dry	1 set (item 2,4,6,7)	Untuk semua jenis kulit	352.45

Bil	Jenis	Saiz	Informasi	Harga (RM)
1	Get Clean® Water Pitcher	-	Sistem penurasan air mudah-alih dalam bentuk jag air. Multipaten terbaru yang menghasilkan air yang lebih bersih dan sihat.	543.26
2	Dish Wash Concentrate	473ml	Tidak mengandungi bahan pencuci seperti Diethanolamine dan sodium dedecylbenzensulfonate yang merengsa	49.03
3	Basic H²™ Organic Super Cleaning Concentrate	473ml	Pencuci dengan 1001 macam kegunaan	51.68
4	Soft Fabric Concentrate	946ml	Ramuan semulajadi tanpa fosfat dan bahan pewarna	46.38
5	Fresh Laundry Concentrate (Serbuk)	2.49kg	Hipoalergenik dan tanpa bahan kimia bahaya	88.78

Pages

Pengedar Shaklee JB, Kulai, Senai 0164113734

SHAKLEE UNTUK WARGA SINGAPURA

TIPS KESIHATAN MATA DI TEMPAT KERJA

Add Me ON

Instagram Feed

Labels

Pages

Pengedar Shaklee JB, Kulai, Senai 0164113734

SHAKLEE UNTUK WARGA SINGAPURA

TIPS KESIHATAN MATA DI TEMPAT KERJA

Add Me ON

Instagram Feed

Labels

Subscribe